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第16章 她是我堂妹（第2页）

“反应迟钝，发力僵硬。”赵飞依旧站在原地，气定神闲，“知道为什么警校的招式在实战中容易被躲开吗？因为太‘正’了。真正的战斗，没有套路，只有本能和速度。”

林小雨撑着膝盖，大口喘气，看着眼前这个如同鬼魅般的男人，第一次真切地感受到了什么叫“差距”！警校亚军的骄傲被击得粉碎，取而代之的是对力量的敬畏和更强烈的渴望！

“那……那怎么练？”林小雨的声音带着点挫败后的沙哑。

“先练反应和步法。”赵飞走到旁边一个挂着的沙袋前，“看好。”

他并没有演示什么花哨的招式，只是站在沙袋前，身体开始微微晃动。他的脚步极其轻盈、迅捷，如同踩着水面的涟漪，在方寸之地快速移动、变向、急停！每一次移动都伴随着身体重心的微妙转换，带动着肩膀、腰胯的协调摆动，整个人像一片在风中飘忽不定的叶子，轨迹完全无法预测！

“看明白了吗？”赵飞停下，看向目瞪口呆的林小雨，“这叫滑步，也叫鬼影步。核心是重心控制和瞬间爆发。不需要多快，但要让对手抓不住你的节奏和意图。练吧。目标：连续滑步十分钟，不能停，不能碰到沙袋。”

林小雨看着赵飞刚才那如同舞蹈般流畅又诡异的步法，再看看那个沉重的沙袋，咽了口唾沫。这……看着简单，做起来……

接下来的一个小时，成了林小雨的“噩梦”。空旷的健身房里，不断响起“砰！”、“哎哟！”的闷响和痛呼。她要么是重心不稳自己把自己绊倒，要么是变向太急一头撞在沙袋上（赵飞要求距离沙袋极近），要么就是动作僵硬得像机器人。十分钟的滑步，她连三分钟都坚持不下来，摔得七荤八素，额头上撞了个包，膝盖也青了一块。

赵飞则像个无情的监工，抱着手臂站在一旁，眼神锐利地捕捉着她的每一个错误：“重心太高！像根棍子！”

“脚掌粘地了！用脚尖！像猫一样！”

“肩膀太紧！放松！身体是整体！”

“预判！不要想着下一步，让身体动起来！”

林小雨摔得龇牙咧嘴，汗水浸透了训练服，但她咬着牙，一声不吭，爬起来继续练。那股倔强劲儿，倒是让赵飞眼中闪过一丝不易察觉的赞许。这丫头，韧性不错。

“关怀”降临：陆小曼的“醋意”助攻

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就在林小雨又一次因为急停变向失败，狼狈地摔了个屁股墩，疼得眼泪在眼眶里打转时，健身房的门被轻轻推开了。

陆小曼的身影出现在门口。她今天穿着一身优雅的香奈儿套装，手里提着一个精致的保温袋，显然是刚从公司过来。她一眼就看到了摔在地上、满头大汗、狼狈不堪的林小雨，以及站在旁边、一脸“冷酷无情”的赵飞。