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第7章 修炼？（第1页）

“好了，闲话少说，进入今晚的正题。”林屿的声音严肃起来，“昨天说了，船要坚固，得先有图纸。今天，咱们来聊聊造船的木料。”

“木料？”

“就是你的身体。”林屿毫不客气地评价道，“你这身子骨，连朽木都算不上，顶多算根泡软了的烂木条。一阵风就能吹断，还想渡苦海？做梦。”

苏铭的脸颊有些发烫。

“所以，从今晚开始，咱们的修行要双管齐下。白天认字是‘画图纸’，晚上就得‘选木料’，不，是‘造木料’。”

“师父，我要怎么做？”苏铭立刻来了精神。

“很简单，先从一个基础动作开始。”林屿指挥道，“站起来，双脚分开，与肩同宽。对，就这样。然后，身体下蹲，大腿与地面平行，双手平举在胸前。”

苏铭依言照做，摆出了一个歪歪扭扭的姿势。

“师父，这叫什么？”

“这个姿势，在古老的传承中，有一个响亮的名字。”林屿的声音变得高深莫测。

苏铭屏住了呼吸。

“叫‘蹲马步’。”

苏铭：“……”

“别小看这个动作。”林屿察觉到了他的无语，“这是锻炼你下盘力量和核心稳定性的不二法门。以后万一跟人动手，你站得比别人稳，就不容易倒。万一要跑路，你腿上有劲，就能比别人多跑两条街。多跑一条街，就可能多一条命。”

苏铭深吸一口气，将身体的重心往下沉。

刚开始还好，但不到一炷香的功夫，他的大腿就开始不受控制地颤抖起来。

汗珠从额头渗出，顺着脸颊滑落，滴在地上。

“腰……腰挺直！你是煮熟的虾米吗？”林屿的声音在他脑海里咆哮，“收腹！提臀！想象你的屁股下面有一根烧红的铁钉，你敢坐下去吗？”

苏铭一个激灵，屁股猛地往上一提，姿势瞬间标准了不少。

可随之而来的是大腿肌肉针扎般的酸痛。