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国内武坛的任何武校,拳馆等等。
新学员练的基本功,都是直拳,摆拳,勾拳,扫腿,蹬踢……等等这些最基本的动作。
几乎没有什么拳馆和武校,会注重站桩!
唯有传统武术的各大门派,才提倡‘力由地起’,‘练武先练桩,大鼎增力量’!
桩功!
这几乎是任何华夏传统武术的标配,俗称入门功夫。
站桩主要调整呼吸,提升脚下平衡力,增加腿部,腰部力量和爆发力。
桩!
意思就是训练时,像木桩一样静止不动。
要练到落地生根,整个人的重心往下,像木桩一样稳稳扎在地面,才算基本入门。
当然,
桩功又分为‘养生桩’和‘技击桩’两种。
从字面意思就能看出,两种‘桩功’的着重点不同,练的方式和强度也存在显著的差别。
真正的高手,必须要做到虎背熊腰,腿部生根,否则很容易失去重心平衡,被人击倒。
陈杰在‘四海武校’练了三年基本功。
他一直都是训练直拳,摆拳……等散打最基本的动作。
虽然他的整体实力在‘四海武校’少年组三班并不算突出。
但是,
他的基本功练的很扎实,哪怕总教练林宏图都挑不出什么毛病来。
刚才训练的时候,
他竟然习惯性的练起了‘形意三体式桩功’!
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